نوشته‌هایی با برچسب "مصرف میوه در ایران"

بهترین زمان مصرف میوه کی است؟ - ایران ناز بهترین زمان مصرف میوه کی است؟ - ایران ناز

بهترین زمان مصرف میوه کی است؟. نکته مهم این است که با توجه به انرژی دریافتی‌، ۲ تا ۳ واحد میوه در روز دریافت کنیم این نکته ی مهمی است. بهتر است صرف این ۳ واحد میوه در ساعت‌های روز تقسیم شود یعنی هر ۳ واحد در یک وعده خورده نشود تا قند ساده موجود در آنها در طولانی‌مدت مشکلی به وجود نیاورد. احتمالا مبتلایان به دیابت باید در خوردن میوه‌ها بیشتر از دیگران، محتاط باشند. بله، مبتلایان به دیابت باید میوه‌های خیلی شیرین را به اندازه مصرف کنند. میوه‌هایی مثل آلبالو و گیلاس خیلی قندخون را بالا نمی‌برند، توت‌فرنگی و کیوی تا حدی قندخون را بالا می‌برند اما

تضمین سلامتی با مصرف این میوه ها - ایران ناز تضمین سلامتی با مصرف این میوه ها - ایران ناز

تضمین سلامتی با مصرف این میوه ها. ایران ناز، میوه‌ها علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و مغذی هستند، با پایین آوردن احتمال ابتلا به سرماخوردگی ، آنفولانزا ، بیماری‌های قلبی ، سکته و سرطان ، به شما کمک میکنند احساس بهتر و عمر طولانی تری داشته باشید. سالمترین میوه‌ها با بالاترین محتوی آنتی‌اکسیدان عبارتند از :. 1 – سیب. اگر با پوست خورده شود حاوی پکتین، ۵ گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان‌های فلاوونوئید است. فیبر سیب به پایین آوردن کلسترول کمک می‌کند. و فلاوونوئیدهای قدرتمند احتمال بیماری‌های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می‌دهد. یک سیب متوسط چیزی در

جلوگیری از گرمازدگی با مصرف این میوه ها - ایران ناز جلوگیری از گرمازدگی با مصرف این میوه ها - ایران ناز

جلوگیری از گرمازدگی با مصرف این میوه ها. همین‌طور که به روزهای گرم نزدیک‌تر می‌شویم، بدن ما نیاز بیشتری به آب و مایعات و میوه‌های خنک‌کننده پیدا می‌کند. اما آیا می‌دانید کدام یک از میوه‌ها و سبزیجات در این راه می‌توانند به شما کمک کنند؟. اسفناج ، آلو ، انار ، باقلا ، بالنگ ، بامیه ، خرفه ، پنیر ، خیار ، دوغ ، زردآلو ، کدو حلوایی ، گلابی ، هلو و هندوانه از میوه‌ها و سبزیجات‌ تر و خنک به شمار می‌روند. این میوه‌ها خشکی بدن را فرو نشانده مانع حرارت بیش از حد در بدن می‌شوند. از میان این میوه‌ها هندوانه بیش از بقیه ارزان و در دسترس است و چیزی است ک

چند برابر کردن عملکرد مغز با مصرف این میوه - ایران ناز چند برابر کردن عملکرد مغز با مصرف این میوه - ایران ناز

چند برابر کردن عملکرد مغز با مصرف این میوه. ایا می دانید چه میوه ای را باید بخورید تا ظرفیت مغزتان چند برابر شود؟. مصرف پرتقال در صبحانه باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود. وی افزود: همچنین برای داشتن رژیم غذایی متعادل لازم است از همه گروه‌های غذایی شامل لبنیات، گوشت، میوه و سبزی و انواع روغن‌ها و غلات استفاده شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات می‌تواند موجب خواب‌آلودگی دانشجویان در هنگام آزمون شود. دکتر رضا امانی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: هر فرد باید یک الگوی غذایی متعادل و متناسب داشته باش

چه مدت زمان پس از غذا میتوان میوه مصرف کرد؟! - ایران ناز چه مدت زمان پس از غذا میتوان میوه مصرف کرد؟! - ایران ناز

چه مدت زمان پس از غذا میتوان میوه مصرف کرد؟!. یک تا دو ساعت پس از صرف غذا بهترین زمان برای خوردن میوه ها است. محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی، با تاکید بر پیاده‌روی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می‌شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می‌برد. به گزارش ایران ناز وی افزود: هم‌چنین پیاده‌روی به خصوص به خانم‌هایی که دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در هراس‌اند بسیار توصیه می‌شود. وی در

مصرف این میوه از کولیت جلوگیری می کند - ایران ناز مصرف این میوه از کولیت جلوگیری می کند - ایران ناز

مصرف این میوه از کولیت جلوگیری می کند. بر اساس مطالعاتی که اخیرا در نشریه بیولوژی لوکوسیت به چاپ رسیده است، مصرف پلی فنل های سیب (دارای خاصیت آنتی اکسیدانی) فعالیت نوعی از سلول های ایمنی موسوم به سلول های T را مهار کرده و از بیماری کولیت (التهاب روده) پیشگیری می نماید. این مطالعه برای اولین بار نقش سلول های T و پلی فنل ها را بر علیه یک بیماری خود ایمنی مورد بررسی قرار داده و نیز به ابداع روش های درمانی جدید بر علیه اختلالاتی همچون بیماری کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی شونده)، بیماری کرون و سرطان کولورکتال (بخش انتهایی روده بزرگ) کمک نموده است. دک

مصرف میوه هم محدودیت‌هایی وجود دارد؟ - ایران ناز مصرف میوه هم محدودیت‌هایی وجود دارد؟ - ایران ناز

مصرف میوه هم محدودیت‌هایی وجود دارد؟. به دلیل قندهای ساده‌ای که دارند بله باید رعایت شود. مثلا اگر کسی بیش‌ازاندازه سیب، گلابی یا موز بخورد، گلوکز و فروکتوز موجود در آنها در طولانی‌مدت ترشح به موقع انسولین را مختل می‌کند و مقاومت بدن را به انسولین افزایش می‌دهد بنابراین ممکن است باعث ابتلا به چاقی یا بیماری دیابت شود. اما بسیاری از افراد برای کم کردن وزن به‌جای شام، میوه می‌خورند. آیا این کار می‌تواند باعث بروز مشکل شود؟. انجام این کار هفته‌ای یکی، دو بار اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را حذف و به جای آن میوه مصرف کرد زیرا قند ساده میوه‌ها

کاهش اشتها و سفید شدن با مصرف این میوه - ایران ناز کاهش اشتها و سفید شدن با مصرف این میوه - ایران ناز

کاهش اشتها و سفید شدن با مصرف این میوه. توت فرنگی میوه‌ای سرشار از ویتامینها و املاح معدنی و با کالری پایین است. این میوه منبع غنی از آنتی اکسیدان‌هاست که برای مقابله با بیماریهای قلبی – عروقی، سرطان و نیز به تاخیر انداختن روند پیری بسیار مفید است. در واقع مطالعات انجام شده تایید می‌کند که سطح بالای آنتی اکسیدانی در توت فرنگی در خنثی کردن تاثیرات منفی مولکولهای رادیکال آزاد در سیستم ایمنی بدن شما بسیار موثر است. آنتی اکسیدان‌ها همچنین به جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز مقابله با بیماریهایی چون سرماخوردگی و آنفلوآنزا شناخته شده هستند. به گزارش

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه