نوشته‌هایی با برچسب "طرز تهیه سبزیجات"

طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان

آماده سازی : 5 دقیقه. پخت : 30 دقیقه. مواد لازم برای 1 نفر :. هویج. 1 عدد. کدو. 1/2 عدد. کلم بروکلی. 50 گرم. ماست. 3 قاشق غذا خوری. تخم مرغ. 2 عدد. روغن زیتون. 1 قاشق غذا خوری. نمک. به میزان لازم. طرز تهیه :. هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید. تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود. منبع : beryooni. com.

طرز تهیه سوپ سبزیجات با ورمیشل طرز تهیه سوپ سبزیجات با ورمیشل

آماده سازی: 15 دقیقه. مدت انتظار: 1 ساعت. مجموعاً: 1 ساعت و 15 دقیقه. مواد اولیه :. برای 5 نفر. عصاره مرغ. 3بسته آب. 10پیمانه هویج. 2عدد سیب زمینی. 3عدد ذرت. 1لیوان رب گوجه فرنگی. 2قاشق غذاخوری ورمیشل. به میزان لازم جعفری. 2قاشق غذاخوری نمک. به میزان لازم فلفل. به میزان لازم زردچوبه. به میزان لازم. طرز تهیه :. ابتدا ذرت را با مقداری آب و نمک بپزید. هویج و 2عدد. سیب زمینی را پوست کنده و بشویید و به صورت نگینی خرد کنید. سپس 10 لیوان آب. جوش و عصاره مرغ را مخلوط کرده و روی حرارت قرار دهید. هویج را به آن. افزوده و اجازه دهید کمی بپزد. شعله را ملایم

طرز تهیه سوپ فوری سبزیجات و گوشت طرز تهیه سوپ فوری سبزیجات و گوشت

آماده سازی: 15 دقیقه. مدت انتظار: 15 دقیقه. مجموعاً: 30 دقیقه. مواد اولیه :. برای 8 نفر. گوشت چرخ کرده. 450 گرم پیاز. 1/2 پیاز (خرد شده) کرفس. 1/4 فنجان (خرد شده) سیر. 2 حبه آب گوشت. 900 گرم سس مارینارا. 680 گرم زیره. 1/4 قاشق چای خوری سس ایتالیایی. 1/2 قاشق چای خوری برگ بو. 1 عدد هویج. 1 عدد (خرد شده) ذرت. 1 فنجان سیب زمینی. 3 فنجان (رنده شده) کنسرو لوبیا. 1 عدد (مخلوط با فلفل سبز) کنسرو نخود. 1 عدد نمک. به مقدار لازم فلفل سیاه. به مقدار لازم. طرز تهیه:. در یک قابلمه، گوشت، پیاز ،کرفس و سیر را با یکدیگر مخلوط کنید و کاملا بپزید و بعد هرگونه چر

طرز تهیه سوپ سبزیجات (2) طرز تهیه سوپ سبزیجات (2)

آماده سازی: 15 دقیقه. مدت انتظار: 30 دقیقه. مجموعاً: 45 دقیقه. مواد لازم : برای 2 نفر. روغن گیاهی. 2 قاشق غذاخوری. پیاز کوچک - خرد شده. 1 عدد. سیر خرد شده. 2 حبه. هویج متوسط - حلقه حلقه شده. 2 عدد. هویج وحشی متوسط - حلقه حلقه شده. 2 عدد. کلم بروکلی (به تکه های کوچکتر تقسیم شده). نصف کلم. فلفل سیاه. 1/4 قاشق چای خوری. جعفری (خرد شده). 3 قاشق غذاخوری. عصاره سبزیحات. 1 عدد. آب. 7 فنجان. طرز تهیه:. روغن را در قابلمه ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید. سپس پیاز را اضافه کرده حدودا 5 تا 7 دقیقه روی حرارت بگذارید تا نرم شود. پوست سیر را گرفته و بعد از

 طرز تهیه ماهى و سبزيجات در فر برای شب عید طرز تهیه ماهى و سبزيجات در فر برای شب عید

ایران بانو دات کام. آماده سازی : 90 دقیقه. پخت : 45 دقیقه. مواد لازم جهت تهیه ماهى و سبزیجات در فر برای 4 نفر :. ماهی متوسط. 3 عدد. گوجه فرنگی خرد شده. 1 عدد. پیاز خلال شده. 1 عدد. سیر خرد شده. 5 عدد. فلفل دلمه متوسط خلال شده. 1 عدد. سیب زمینی بزرگ خلال شده. 1 عدد. هویج متوسط رنده شده. 1 عدد. اسفناج خرد شده. نصف پیمانه. آبلیمو تازه. 2 قاشق غذا خوری. ادویه ماهی. به میزان لازم. زردچوبه. به میزان لازم. نمک و فلفل. به میزان لازم. روغن زیتون. 3 قاشق غذا خوری. روغن مایع. به میزان لازم. طرز تهیه ماهى و سبزیجات در فر :. ماهی را تمیز کرده و شسته به آن ن

 طرز تهیه املت سبزیجات طرز تهیه املت سبزیجات

ایران بانو دات کام. طرز تهیه این املت بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. مواد لازم :. نخود فرنگی. نصف پیمانه. ذرت. نصف پیمانه. تخم مرغ. 4 عدد. هویج آب پز خرد شده. یک چهارم پیمانه. گوجه فرنگی. 2 عدد متوسط. فلفل دلمه ای. یک عدد متوسط. کره. 50 گرم. نمک و فلفل و زردچوبه. به میزان لازم. طرز تهیه :. گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود، هویج و ذرت مخلوط کنید. تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید. ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید. درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود. نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید. همین که

 طرز تهیه کیک املت سبزیجات طرز تهیه کیک املت سبزیجات

ایران بانو دات کام. یک غذای سبک و یا پیش غذای مناسبی است برای زمان هایی که فرصت کافی برای درست کردن غذا را ندارید . آماده سازی : 15 دقیقه. پخت : 30 دقیقه. مواد لازم جهت تهیه کیک املت سبزیجات برای 4 نفر :. گل کلم ریز خرد شده. 1 عدد کوچک. تخم مرغ. 6 عدد. گوجه فرنگی ریز خرد شده. 1 عدد. فلفل دلمه سبز ریز خرد شده. 1 عدد. پیاز رنده شده. 1 عدد کوچک. * سیب زمینی. 1 عدد. هویج کوچک رنده شده. 1 عدد. زیره سیاه. 1 قاشق مربا خوری. نمک و فلفل. به میزان لازم. بکینگ پودر. 1/2 قاشق مربا خوری. پنیر پیتزا رنده شده. 1/2 پیمانه. آرد. 4-6 قاشق غذا خوری. شیر. 1/2 پیما

طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات

توری مجیک مش. با مجیک مش دیگر نگران ورود حشرات به اتاقهای خود نباشید و از هوای تازه لذت ببرید. 24000 تومان. ست موکن ویزیت. نسل جدید موکن های برقی. 29000 تومان. گیره کوچک کننده بینی. تاثیر اعجاب انگیز نوزآپ در مدت زمان بسیار کوتاه که خودتان نیز باورتان نمی شود. 10500 تومان. موبر دائمی سان دپیل. آیا می خواهید برای همیشه از شر موهای زائد خود خلاص شوید ؟. 9500 تومان. چرخ خیاطی دستی. وسیله ای بسیار جالب و کارآمد برای مسافرت های شما. 8000 تومان.

طرز تهیه پیتزای ماکارونی با سبزیجات طرز تهیه پیتزای ماکارونی با سبزیجات

جهانی‌ها – > آشپزی. کاربران عزیز در این مطلب با طرز تهیه پیتزای ماکارونی با سبزیجات آشنا میشوید امیدواریم مورد پسند شما قرار بگیرد. مواد لازم:. طرز تهیه:. ماکارونی را در ظرف آب جوش بریزید و بگذارید مغز پخت شود سپس آبکشی کنید. اگر از ماکارونی رشته‌ای استفاده‌ می‌کنید باید آن را به تکه‌های کوچک ریز کنید. سویا را در آب ریخته و به مدت 10 دقیقه اجازه دهید بجوشد سپس آبکشی کنید. سویا را کمی با دست بفشارید تا آب آن گرفته شود. سویا را در روغن مایع کمی تفت دهید و نمک و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه‌کنید. قارچ، ذرت، نخود فرنگی و فلفل دلمه‌ای را به سوی

طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی طرز تهیه خوراک کاری سبزیجات رژیمی

جهانی‌ها –> آشپزی. استفاده از سبزیجات در غذاهای رژیمی اجتناب ناپذیر است . خوراک سبزیجات ما از این نمونه است . این خوراک کاری شامل حداقل سه نوع چربی اشباء شده است. وعده : چهار نفر. زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه. زمان پخت : ۲۳ دقیقه. مواد لازم:. طرز تهیه :. ۱٫ در یک قابلمه ی نچسب روغن را با درجه ی متوسط داغ کرده و پیاز را اضافه کنید. و تا زمانیکه پیازها قهوه ای شوند آنها را تفت دهید و پودر کاری را اضافه کنید. ۲٫ در یک لیوان متوسط آرد ذرت را با ۴/۱ فنجان آب سبزیجات مخلوط کنید و کنار بگذارید. ۳٫ باقیمانده آب سبزیجات و سس گوجه و گل کلم و فلفل

طرز تهیه املت سبزیجات برای کودکان طرز تهیه املت سبزیجات برای کودکان

جهانی‌ها –> آشپزی. در این مطلب شما را با طرز تهیه املت سبزیجات برای کودکان آشنا میکنیم امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. مواد لازم:. طرز تهیه :. هویج و کدو و بروکلی را به مدت ۲۰ دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید. تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به ۲ دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود. منبع : beryooni. com.

طرز تهیه خوراک قالبی سبزیجات طرز تهیه خوراک قالبی سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در این مطلب شما را با طرز تهیه خوراک قالبی سبزیجات آشنا میکنیم امیدواریم مورد پسند شما قرار بگیرد. مواد لازم:. طرز تهیه:. فر را با دمای 180 درجه سانتی‌گراد یا 350 درجه فارنهایت روشن کنید. تمام مواد به غیر از روغن را درون ظرف بزرگی ریخته و خوب هم بزنید تا مایه خمیر غلیظی درست شود. نصف روغن را درون یک قالب یا قابلمه مناسب ریخته که به فر نچسبد سپس مایه خوراک را درون آن قرار داده و بقیه روغن را روی آن بریزید. قالب را به مدت 40 تا 60 دقیقه درون فر قرار دهید تا سبزیجات پخته و روی خوراک ق��لبی، طلایی تیره شود. منبع : sooran. com.

طرز تهیه دلمه سبزیجات طرز تهیه دلمه سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در این مطلب شما را با طرز تهیه دلمه سبزیجات که یک غذای رژیمی است آشنا میکنیم امیدواریم مورد پسند شما قرار بگیرد. مواد لازم:. 2 لیوان(400 میلی لیتر) آب که با تعداد کافی قرص عصاره سبزیجات یا مرغ مخلوط شده باشد . طرز تهیه :. 1. عصاره سبزیجات یا مرغ، هویج و پیاز را در یک قابلمه بزرگ میریزیم و روی حرارت قرار میدهیم تا به جوش آمده، سپس حرارت را کم میکنیم تا به مدت 5 دقیقه بپزد. بلغور و کشمش را اضافه کرده و قابلمه را از روی حرارت برمیداریم. درب آنرا بسته و به مدت 5 دقیقه کنار میگذاریم. 2. در این فاصله، فلفلها را از قسمت بالا جدا

طرز تهیه راگوی سبزیجات طرز تهیه راگوی سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در این مطلب شما را با طرز تهیه راگوی سبزیجات(نوعی تاس کباب) آشنا میکنیم امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. مواد لازم:. طرز تهیه :. کره را در ماهیتابه آب کنید، پیاز، فلفل دلمه ای و سیر را تفت دهید تا پیاز کمی نرم شود. بقیه مواد به جز لوبیا و پنیر را اضافه کنید، روی آن را بپوشانید و هرازگاهی مواد را هم بزنید. پخت را ادامه دهید تا مواد نرم شود. لوبیاها را اضافه کنید و پخت را ۲ تا ۳دقیقه ادامه دهید تا مواد کاملا گرم شود. راگو را در ظرف یک نفره سرو کنید و روی آن پنیر بپاشید. خواص فلفل دلمه ای :. این گیاه حاوی ویتامین B6 است که ب

طرز تهیه غذای سبزیجات طرز تهیه غذای سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در این مطلب شما را با طرز تهیه غذای سبزیجات آشنا میشوید امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. مواد لازم:. طرز تهیه :. سیب زمینی ها را به مدت پانزده دقیقه در آب جوش بپزید . سپس شعله را خاموش کرده و بگذارید سیب زمینی ها در آب بمانند . گل کلم ها را خرد کرده و بیشتر ساقه آن را دور بریزید . آنها را شسته و در یک آبکش قرار دهید . در همان حالی که سیب زمینی ها پخته می شوند روغن را در یک ظرف نسبتا گشاد ریخته و داغ کنید . دانه های خردل را در روغن بریزید تا پف کنند سپس میخک ، هل و برگبو را نیز به آن بیفزایید . آنها را هم زده و سپس پیا

طرز تهیه کتلت با سبزیجات طرز تهیه کتلت با سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در این مطلب شما را با طرز تهیه کتلت با سبزیجات آشنا میکنیم امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. مواد لازم:. طرز تهیه :. تمام مواد را یکبار در چرخ گوشت ریخته و چرخ میکنیم . بعد جعفری خرد شده، نمک و فلفل را اضافه میکنیم و حسابی ورز میدهیم اگه دیدیم می چسبد کمی پودر سوخاری اضافه میکنیم و دوباره ورز میدهیم. مدت یک ساعت در یخچال قرار میدهیم . سپس آماده سرخ شدن می باشد. بعد سرخ شدن میتونید آن را با سیب زمینی هایی که با قالب برش زده اید و سرخ کرده اید تزئین کنید. منبع : beryooni. com.

طرز تهیه کره سبزیجات طرز تهیه کره سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در اینجا با طرز تهیه کره سبزیجات که یک تغذیه مناسب برای مدرسه است آشنا میشوید. مواد لازم:. طرز تهیه :. کره را در دمای اتاق میگذاریم تا کمی نرم شود. بعد از آن سبزیجات و سیر(کاملا له کنید) را به اندازه های ریز خرد میکنیم هنگامی که خرد کردیم نمک و فلفل را به سبزیجات اضافه میکنیم. مواد بالا را به کره اضافه میکنیم و به وسیله چنگال خوب مواد را با هم مخلوط میکنیم اگر دیدید که خوب مخلوط نشدند همگی مواد را درون کیسه فریزر بریزید و با دستتان مواد را مالش دهید تا خوب با هم مخلوط شوند و مواد یک دستی بوجود آید و مدتی در یخچال بگذارید تا خ

طرز تهیه کباب میگو و سبزیجات طرز تهیه کباب میگو و سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در اینجا شما را با طرز تهیه کباب میگو و سبزیجات آشنا میکنیم. مواد لازم:. طرز تهیه :. میگوها را تمیز کرده و رگ آنها را از پشت آن گرفته و تمییز می شوییم. سپس در ظرفی آنها را به همراه آبلیمو و نمک و زعفران و روغن زیتون و سبزیجات معطر و پودر آویشن و فلفل سیاه مخلوط کرده و خوب هم می زنیم و به مدت حداقل ۶ ساعت در داخل یخچال و یا در مجاورت هوای خنک قرار می دهیم. سپس قارچها و فلفل دلمه ای را به اندازه های کوچک خرد می کنیم سپس یک عدد قارچ و یک میگو و یک تکه فلفل دلمه ای در داخل سیخ به ترتیب می کشیم. بعد از اینکه سیخها آماده شد آنها

طرز تهیه‌ سوخاری سبزیجات طرز تهیه‌ سوخاری سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. در میان مواد غذایی‌ای که به شکل سوخاری تهیه می‌شوند، انواع گوشت‌های سفید و سبزی‌ها رایج‌ترین‌ها محسوب می‌شوند. البته سوخاری کردن به ۲ صورت پف‌کرده و پف نکرده است. سوخاری. سبزی‌ها از گروه‌های غذایی هستند که عادت به مصرفشان علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و املاح، فیبر زیادی را به بدن می‌رساند. البته هستند کسانی که به جز سالاد، سبزی‌ها را به هیچ شکل دیگری نمی‌توانند بخورند در حالی که سوخاری کردن آن‌ها هم روشی است برای افزایش حجم سبزی‌های مصرفی روزانه. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند روزانه افراد سالم و بالغ باید ۲ تا ۳ واحد سبزی بخورند

طرز تهیه خوراک قالبی سبزیجات طرز تهیه خوراک قالبی سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. دوستان عزیز در این مطلب شما را با طرز تهیه خوراک قالبی سبزیجات آشنا میکنیم. مواد لازم:. طرز تهیه:. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. تمام مواد به غیر از روغن را درون ظرف بزرگی ریخته و خوب هم بزنید تا مایه خمیر غلیظی درست شود. نصف روغن را درون یک قالب یا قابلمه مناسب ریخته که به فر نچسبد سپس مایه خوراک را درون آن قرار داده و بقیه روغن را روی آن بریزید. قالب را به مدت ۴۰ تا ۶۰ دقیقه درون فر قرار دهید تا سبزیجات پخته و روی خوراک قالبی، طلایی تیره شود. منبع : sooran. com. با تشکر از سایت sooran. c

طرز تهیه کیک ماست با سبزیجات معطر طرز تهیه کیک ماست با سبزیجات معطر

جهانی‌ها –> آشپزی. ماست چکیده با طعم سبزیجات معطر، پیش غذایی خوشمزه و کم هزینه است که میز غذای شما را کامل می‎کند. ماست چکیده و خامه‌ای همراه با میان‌لایه‌های سبزیجات که نام اصلی آن (Yogurt Cheese Torte) است. این نوع ماست سبزیجاتی را روی کراکر، نان (ترتیلا، پیتا و …) یا در کنار غذا و سالاد می‎توان سرو کرد. از سس پستو هم می‎توانید برای درست کردن آن استفاده کنید. فراموش نکنید سبزیجات دیگری نیز می‎توانید به این ترکیب اضافه یا کم کنید. بهتر است از ماست پرچرب استفاده کنید. این ماست را می‎توانید تا 1 هفته در یخچال نگه دارید. مواد لازم:. برای درست

طرز تهیه سوپ سبزیجات طرز تهیه سوپ سبزیجات

جهانی‌ها –> آشپزی. هنگامیکه این سوپ لذیذ و مملو از ویتامین را بخورید ذره ای هم احساس پشیمانی از پخت آن نخواهید کرد. این سوپ شامل کلم، اسفناج، تره فرنگی و کدو سبز است و تنها ۹۰ کالری می‌باشد. زمان پخت: ۳۵ دقیقه. مواد لازم:. طرز تهیه :. در قابلمه‌ای مناسب تره فرنگی، کرفس، سیر در حدود ۱۰ دقیقه (تا وقتی که تغییر رنگ نداده است) تفت می‌دهیم. سپس کدو سبز، گوجه فرنگی و کلم پیچ به اضافه ۴/۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مواد دیگر اضافه می‌کنیم. می‌گذاریم تا به جوش آید، شعله را کم کرده تا ۵ دقیقه آهشته بجوشد مقداری از اسفناج را اضافه کرده کمی صبر کرده

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه