سلامت روان

آیا می دانید ، سکوت برای مغز مفید است ؟

فواید سکوت. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۱ که آلودگی صوتی را «طاعون مدرن» نامید، مدارک محکمی وجود دارد که آلودگی های صوتی محیط اثرات مضر شدیدی بر سلامت عمومی جامعه دارد. با افزایش انواع صدا در محیط های درون و خارج از خانه، افراد بیشتری به دنبال سکوت هستند و در نتیجه آن تدابیری مانند رژیم سکوت ۱۰ دقیقه ای صبحگاهی یا برنامه سکوت ۱۰ روزه شکل گرفته است. در ادامه چهار پیامد مثبت سکوت برای مغز بررسی شده اند که موجب کاهش استرس و تمرکز بیشتر می شوند. ۱- سکوت موجب کاهش استرس و تنش می شود. بر اساس نتایج تحقیقات، آلودگی صوتی، عامل فشارخون ب

ادامه مطلب ...
گپ‌وگفت متفاوت آلکسیس با هاشمی+ عکس

تصویر متفاوتی می‌بینید از دیدار نخست وزیر یونان با رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام که روز دوشنبه ۱۹ بهمن‌ماه انجام شد. دیدار نخست وزیر یونان با رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام. گپ‌وگفت متفاوت آلکسیس با هاشمی. دیدار متفاوت آلکسیس با هاشمی. منبع: آنا.

ادامه مطلب ...
کفاشیان متهم ردیف اول پرونده فساد در فوتبال!

رئیس کمیسیون اصل 90 مجلس اعلام کرد که کفاشیان باید به زودی در مراجع قضایی حاضر شود. پورمختار رئیس کمیسیون اصل 90 در گفت و گو با بخش خبری 20:30 اعلام کرد که علی کفاشیان متهم ردیف اول پرونده فساد در فوتبال است که به مراجع قضایی معرفی شده است. پورمختار با توجه به واکنش‌هایی که نسبت به پرونده فساد در فوتبال وجود داشته و برخی اظهار نظرها گفت: مسائل مربوط به فساد در فوتبال ریشه‌دارتر از چیزی است که در گزارش قرائت شده وجود دارد. گردآوری:گروه ورز�� سیمرغ. seemorgh. com/sport. منبع:jamnews. ir.

ادامه مطلب ...
نوید محمدزاده در فرش قرمز فیلم جنجالی لانتوری در روز ششم جشنواره فجر

روز ششم جشنواره فیلم فجر 34 در کاخ مردمی پردیس ملت با حضور پرشور مردم و هنرمندان برگزار شد. گزارش تصویری از حضور عوامل فیلم "لانتوری" در فرش قرمز پردیس ملتبه گزارش سیمرغ در روز ششم جشنواره فیلم فجر 34 در پردیس سینمایی ملت سه فیلم "ایستاده در غبار" ، "لانتوری" و "بادیگارد" اکران شد . تصاویر حضور بازیگران فیلم سینمایی "لانتوری" به کارگردانی "رضا درمیشیان" را در ادامه خواهید دید. عکاس : شهاب اسدی. تهیه و تدوین : گروه فرهنگ و هنر سیمرغ. اختصاصی سیمرغ.

ادامه مطلب ...
بازیگر سینما و تلویزیون تولد خواهر زنش را تبریک گفت! عکس

برزو ارجمند عکسی از خواهر زنش را منتشر کرده و تولد او را تبریک گفته است که در ادامه مشاهده خواهید کرد. عکس برزو ارجمند و همسرشبرزو ارجمند بازیگر کشورمان با انتشار متن و عکسی تولد خواهر زنش را تبریک گفته است. ****. امشب تولد بهترین خواهر زن دنیاس. یاسى جانم تولدت مبارک. خواهر زن برزو ارجمند. برزو ارجمند و همسرش. برای اطلاع از آخرین اخبار و عکس های برزو ارجمند کلیک کنید. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ. seemorgh. com/entertainment. منبع: صفحه شخصی برزو ارجمند.

ادامه مطلب ...
بازیگر زن معروف در حال امضا كردن توپ بازیكنان پرسپولیس! + عکس

مرجانه گلچین تصویر زیر را در صفحه شخصی‌اش منتشر کرده است. مرجانه گلچین نوشته: امضای توپ بازیکنان عزیز تیم پرسپولیس به نفع موسسه الفبای فردا، برای حمایت از فرزندان با استعداد و ارزشمند کشور عزیزمون ایران در مشهـد مقدس. عکس مرجانه گلچین در حال امضا کردن توپ بازیکنان پرسپولیس. گردآوری:گروه ورزش سیمرغ. seemorgh. com/sport. منبع:jamnews. ir.

ادامه مطلب ...
پاسخ آزاده نامداری به ابراز احساسات طرفدارانش برای انتشار عکس همسرش!

آزاده نامداری عکسی از همسرش را منتشر کرد که با واکنش های طرفدارانش روبرو شده است. عکس آزاده نامداری و همسرشآزاده نامداری چند روز پیش با انتشار عکسی, از همسرش رونمایی کرد!. طرفداران آزاده نامداری نیز پیام های تبریک مختلفی برای او ارسال کردند و همین امر موجب شد که آزاده نامداری به ابراز احساسات طرفدارانش پاسخ دهد. ****. سلام. ممنون ازهمه کسانی که درپست قبلی و. این مدت به من لطف داشتند و تبریک گفتند. کاش می شد بتونم به محبت تک تکتون پاسخ بدم . امیدوارم همیشه خیرخواه همدیگه باشیم . ازاده نامداری, زمستان نود وچهار. عکس آزاده نامداری و همسرش. برای اط

ادامه مطلب ...
شال گردن زمستانی را دو گره ببندید + آموزش تصویری

شال گردن یکی از لباسهای زمستانی است که می تواند تاثیر بسیاری در شیک پوشی شما بگذارد. روشهای بسیاری برای بستن شال گردن وجود دارد. یکی از این روش ها بستن شال گردن دو گره است. آموزش تصویری بستن شال گردن دوگره. مرحله اول بستن شال گردن دوگره. مرحله دوم بستن شال گردن دوگره. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ایده ای جالب و زیبا برای بستن شال گردن - شماره 1. مرحله سوم بستن شال گردن دوگره. مرحله چهارم بستن شال گردن دوگره. اگر می خواهید بیشتر بدانید : شال گردن تان را به شکل یک پاپیون زیبا گره بزنید!! + آموزش تصویری. آموزش بستن شال گردن دوگره. تهیه و تدوین :

ادامه مطلب ...
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!

اگر شما هم با برنامه های مختلف کاهش وزن توانسته اید وزن تان را کم کنید، باید در فکر ثابت نگه داشتن این کاهش وزن باشید. با ترفندهای زیر به راحتی وزن تان را ثابت نگه دارید. نکته هایی برای ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزنبرای ثابت نگه داشتن کاهش وزن، مقدار زیادی آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشیدقبل از این که سراغ باز کردن پاکت چیپس بروید یک لیوان آب بنوشید . گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند . در این زمان است که با خوردن یک لیوان آب سرد جلوی مصرف کالری اضافه را می گیرید. اگر خوردن آب معمولی نتوانست جلوی شما را بگیرد نوشیدن

ادامه مطلب ...
مدل طراحی ناخن عروس، برای ناخن های کوتاه

طراحی ناخن عروس خانم ها باید یک مدل خاص و منحصر به فرد و در عین حال ساده ای باشد. اگر شما هم ناخن های تان کوتاه است نگران نباشید و برای طراحی ناخن های تان از مدل های زیر کمک بگیرید. زیباترین مدل های طراحی ناخن عروس برای ناخن های کوتاه. مدل طراحی ناخن عروس برای ناخن های کوتاه - مدل شماره 1. مدل طراحی ناخن عروس برای ناخن های کوتاه - مدل شماره 2. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آموزش تصویری سه مدل طراحی ناخن زیبا. مدل طراحی ناخن عروس برای ناخن های کوتاه - مدل شماره 3. مدل طراحی ناخن عروس برای ناخن های کوتاه - مدل شماره 4. اگر می خواهید بیشتر بدانید

ادامه مطلب ...
عکس جدید هدیه تهرانی در یک روز بارانی در تهران

هدیه تهرانی بازیگر 43 ساله, عکس جدیدی از خودش را در صفحه شخصی اش منتشر کرد. عکس جدید هدیه تهرانیهدیه تهرانی بازیگر کشورمان عکس جدیدی منتشر کرد. این بازیگر 43 ساله کشورمان در روز بارانی تهران, عکسی گرفته و آن را در صفحه شخصی اش قرار داده است. ****. تهران بارانى، دى ماه ٩٤. عکس از رویا حسینى عزیز. عکس هدیه تهرانی. برای اطلاع از آخرین اخبار و عکس های هدیه تهرانی کلیک کنید. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ. seemorgh. com/entertainment. منبع: صفحه شخصی هدیه تهرانی.

ادامه مطلب ...
عاقبت ازدواج دکتر 72ساله و ثروتمند با دختران 25 ساله! + عکس

یک پزشک ثروتمند و پیر بخاطر ازدواج با دختران جوان سوژه بسیاری از رسانه ها شده است. علاقه پزشک پیر به دختران جوانgeoffrey edelsten یک پزشک سرشناس و ثروتمند اهل کشور استرالیا می باشد. این پزشک که 72 سال سن دارد بخاطر ازدواج هایش با دختران بسیار جوان همواره سوژه رسانه ها بوده است. او تاکنون 3 بار ازدواج کرده است که دو بار آخر آن با دختران 25 ساله بوده است!. جفری در سال 2009 با Brynne Edelsten ازدواج کرد درحالی که او 65 سال داشت و عروس فقط 25 ساله بود!. Brynne Edelsten در آن زمان به عنوان بازیگر و مجری تلویزیون فعالیت می کرد اما ازدواج آنها در سال

ادامه مطلب ...
چند نکته ی مهم برای حفظ سلامت روحی

آیا اطرافیان شما هم از استرس کاری یا خستگی عاطفی شکایت می کنند؟. سلامت روحی اغلب بعد از سلامت جسمی مطرح می شود. اما مسئله ای که خیلی از افراد نمی دانند این است که در سال ۲۰۲۰، بیماری های روحی دومین علت مرگ و میر (بعد از بیماری قلبی) مردم کره ی زمین خواهد شد. تست سلامت روحی شما چه می گوید؟ اجازه دهید یک تست ساده بگیریم. آیا به سختی می توانید افکار منفی را دور کنید؟. آیا کنار آمدن با شرایط سخت برایتان طاقت فرساست؟. آیا واگذاری وظایف ناگهانی یا رفتارهای خاص رئیستان باعث از دست دادن روحیه یتان می شود؟. آیا وقتی استرس دارید تنها با خوردن خوراکی ها

ادامه مطلب ...
شیک پوشی مردانه در زمستان 2016 با چند راهکار ساده!!

شیک پوشی به این معنی است که شما در عین حال که لباسهایی شیک و خاص به تن می کنید، لباس های تان هم باید مطابق با فصل انتخاب کنید. در این مقاله نکته هایی برای شیک پوشی مردانه برای زمستان را به شما آموزش داده ایم. با ما همراه شوید. 9 پیشنهاد عالی برای آقایان شیک پوش برای روزهای سرد سالتابستان به پایان رسیده و روزهای سرد شروع شده اند و زمان جوراب و کلاه های پشمی شده است. در حال حاضر آقایان به فکر لباسهای گرمی هستند که برای این دوره مناسب و شیک باشند. بیشتر آقایان دوست دارند لباسهایشان با هم ست باشند. در این زمان پوشیدن یک کت و پالتو ساده فقط برا

ادامه مطلب ...
شرایط همکاری و مبلغ پرداختی شبکه جم به بازیگران زن لو رفت! هرفیلم 6 میلیون!

یکی از بازیگران زن سینما و تلویزیون که از سوی شبکه جم به او پیشنهاد همکاری شده است, به بیان جزئیاتی درباره شرایط همکاری با شبکه جم پرداخته است. شرایط همکاری با شبکه جممهاجرت برخی از بازیگران زن و مرد کمتر شناخته شده و البته تعدادی از کارگردانان به خارج از کشور و عمدتا ترکیه و فعالیت برای سریالها و تله‌فیلمهایی محصول شبکه فارسی زبان ماهواره‌ای GEM از یک طرف سبب ساز فخرفروشی برخی از این چهره ها به همتایان داخلی خود شده است و از طرف دیگر موجب شکل گیری فانتزیهایی شده که برخی از چهره های درجه چندم بازیگری کشور درباره این شبکه می‌پرورانند. تازه‌ترین

ادامه مطلب ...
عکس جدید گروه بروبکس و هومن گامنو در نیویورک!

گروه بروبکس و هومن گامنو به نظر می رسد که سفری به نیویورک کرده و در میدان تایمز عکسی به یادگار گرفته اند!. آهنگ جدید گروه بروبکس و هومن گامنوگروه بروبکس آهنگ «سوسن خانم» و نماهنگ آن را که با حضور گامنو در کافه پاریس فیلم‌برداری شده بود در سال ۱۳۸۸ عرضه کردند و به شهرت زیادی رسیدند. همچنین این گروه آهنگ «بدو دیره» و نماهنگ آن را با حضور گامنو در سال ۱۳۹۰ اجرا کردند. همینطور در سال ۱۳۹۱ این گروه آهنگ «قدرت دست خانوماس» و نماهنگ آن را با حضور گامنو عرضه کرد. گامنو خواننده رپ گروه بروبکس عکسی از حضور اعضای این گروه را در میدان تایمز نیویورک منتشر

ادامه مطلب ...
کالری های اضافی تان را به راحت ترین شکل بسوزانید!!

کالری سوزی یکی از اصلی ترین روش ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. شاید در نظرتان کالری سوزی یکی از سخت ترین کارها برای تان باشد ولی با روش هایی که به شما معرفی می کنیم می توانید به راحتی کالری های اضافی بدن تان را بسوزانید. کالری سوزی را با راحت ترین روش ها انجام دهیدافرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن‌شان پیدا نمی‌شود، رژیم غذایی‌شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی‌شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی‌تان دقیق و اصولی نباشد اما روش‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند کالری‌های اضافی

ادامه مطلب ...
رفتار غیر اخلاقی بازیکن فوتبال + عکس

در یکی از دیدارهای لیگ آماتور ترکیه اتفاق ناخوشایندی رخ داد که بازتاب خبری داشت. در حین برگزاری دیدار تیم های دلیکا اسپور و سنایی اسپور در لیگ آماتور ترکیه اتفاق خشنی رخ داد. بازیکن تیم سنایی اسپور به نام 'مهمت دگیرمنچی' به طرزی مرگبار به سر 'کیهان کاراکاس' بازیکن تیم دلیکا اسپور که بر روی زمین افتاده بود، ضربه زد. کیهان کاراکاس پس از پایان بازی گفت شانس آورده که با این ضربه نمرده است. عکس رفتار غیر اخلاقی بازیکن فوتبال. بازیکنان سنایی اسپور پس از این اتفاق تا تونل بازیکن خاطی را دنبال کردند و مسابقه به جنجال کشیده شد. مهمت دگیرمنچی به خاطر

ادامه مطلب ...
حذف فیلم محمد رسول الله از اسکار 2016

اسامی 9 فیلم خارجی آکادمی اسکار در حالی با حذف فیلم «محمد رسول‌الله(ص)» همراه بود که مجید مجیدی پیش از این سابقه حضور در بخش پنج فیلم نهایی این جشنواره را با فیلم «بچه‌های آسمان» داشته است. ناکامی ایران از حضور در رقابت اسکارفیلم «محمد رسول‌الله (ص)» به کارگردانی مجید مجیدی به عنوان نماینده‌ی ایران برای حضور در هشتادوهشتمین دوره جایزه آکادمی اسکار معرفی شد، اما در نهایت موفق به حضور در دور پایانی این رقابت نشد. مجیدی پیش از این چهار بار و به ترتیب با فیلم‌های «بچه‌های آسمان»، «رنگ خدا»، «باران» و «آواز گنجشک‌ها» در رقابت اسکار شرکت کرده بود و ف

ادامه مطلب ...
ورود یک زن به سالن کشتی با وجود ممنوعیت ورود بانوان + عکس

مادر یکی از کشتی گیران حاضر در رقابت های جام باشگاه های جهان برای دیدن مبارزه فرزندش در سالن مسابقات حاضر شد. رقابت های کشتی فرنگی جام باشگاه های جهان در سالن خلیج فارس خرمشهر در جریان بود که در روز پایانی این رقابت ها مادر امیر قاسمی منجزی کشتی گیر سینا صنعت ایذه برای دیدن مبارزه پسرش در سالن مسابقات حاضر شد تا همراه تماشاگران ناظر رقابت این کشتی گیر باشد. این در حالیست که حضور زنان در سالن برای دیدن مسابقات مردان ممنوع است اما ماموران با حضور این مادر سالخورده در سالن موافقت کردند که این‌امر با تشویق حضار همراه بود. عکس مادری که برای دیدن مبا

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه