مواد اولیه برای ۲ نفر
یخ ۲ تکه
موز ۱ عد (موز یخ زده و حلقه شده)
کیوی ۱ عدد (بدون پوست و خرد شده)
هندوانه ۱ فنجان (بدون هسته – تکه تکه شده)
آب سیب ۱/۴ فنجان
طرز تهیه اسموتی هندوانه و کیوی و موز :
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.
کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :
مطالب مشابه :